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做好这6点,成为人际交往中的佼佼者

 




吵架后六个月,夫妻们就不记得当初为什么而吵了。尽管如此,那些非人的或是让对方感到无能与无价值的尖锐的攻击是忘不掉的。攻击性的评论会在一段关系中铸成愤恨与不满,且难以平复。千万不要将它带入你们的关系!

争吵时人们都容易情绪化,但如果你控制自己,你就可以有逻辑地思考。甚至,你将会表现地很有礼貌。特别是在争论时,向另外一个人表示尊重是一个幸福关系的基础。




为什么在人际关系中男人比女人更冷漠

一切源于交流。

“你总是否定孩子。”



研究显示,对有些人来说,想要在同事中展现出最佳状态,他们需要用6个积极的评价去抵消1个消极的评价。你要拥有更加积极的评价来打破这一比率,因为你可以用三个抵一个。


1、不要说 “总是” “从不”



运用你的“我语言”(“我语言”格式:当你......,我感觉......,因为......),你的同伴面对问题就会更加敞开心扉,也就是说当你们都平静下来就可以解决这些小问题了。

我们言语之间的小出入会给同伴间的交流造成大影响。



?“你从不哄孩子睡觉。”

不要用指责达到你的目的。而是应该,扭转局势,达到你真正渴望的想法,而不是让那个人做什么或不做什么。


你也许无法改变你的同伴这样做,但是你可以控制你自己。如果争吵的一方是可控的(因为你控制住了自己),那么战争也有一半是可控的。

4、多多赞美对方

当你同一个人生气时,你们双方都懂得自我防护,www.9dc1.com,但不知何故,争吵早已不是有关最初的分歧了。而演变成了一场有关谁对谁错的战争(当双方争执不下时,我们常常说一些对自己的立场有益的话,哪怕这些话并不全对)。




试着去改变一些不好的语言习惯,直击要点,解决问题的根源。做好下面这六条小改变将会是使你的长期人际关系受益匪浅。






一旦你成为了一个语言大师,你就会发现你的争论就会变得很短很好。除此之外,关于爱与交流的讨论也会越来越多,而不再是在争吵中获胜。


每次你对你老公说,www.9dc1.com,他好性感,www.9dc1.com,能够拥有他是你的幸运,或者你很感激他家务做得很好,都会使他感觉到自己是被需要的。那么当一场不可避免的争吵开始时,他就会觉得你们之间的关系是可靠的,这使他更加注意满足你的需求(而不是注意你的不开心以及想彻头彻尾地改变他的念头)。

2、叩问自己的内心


5、留意你的语调,音量以及带有冒犯意味的词汇

控制内心的情绪去避免一场争吵并不难,但由于我们天生的欲望??我们希望自己无论任何时候都是正确的,那么这些在以后的争吵中就会悄悄显现出来。当你和你的同伴都处于十分愤怒的时候,再抖出三件上个月的麻烦事儿,那么这场争执就更难结束了。



“我需要你的拥抱。”(可替换,“你从不拥抱我。”)

没有什么能够比爆发出尖叫的、咒骂的、厌恶的语气更加能够引燃一场失控的战争。




重新学习如何向你和你的伴侣说话是不容易的,尤其是当需要打破一个模式的时候。正如做所有事情一样,都是一次专注改变一样东西。(掌握这个技巧之后,再开始下一个。)



你可以用:经常,大多时候,很少,几乎不。但是一旦你用了“总是”,你就不知不觉地挑起了另外一场战争。


“总是”这个词永远都不会是真实的写照,因为事事有例外。(“从不”也是如此) 一个人不可能总是把衣服扔在地上,至少有一次是放进筐的。



“晚上我觉得安全,才会上床睡觉,但是当我担心有人闯入时就不会那么做了。”(可替换,“你上床睡觉前从来不锁门,气死我了。”)

?“总是”和 “从不”会使你的同伴不由自主地自我防御。为什么呢?因为你说的绝对不是事实。

3、在争执不下时不要再引起其它事端

6、避免攻击性评论??它们会让你走投无路











“你总是把你的衣服扔在地上。”

 

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